miércoles, septiembre 07, 2011

Rutina deportiva

7'5 kilómetros en 30 minutos, a una media de 15 km/h. Nivel de dureza 1/10. Entre 120-130 pulsaciones por minuto. 495 Kcal. Cuando he terminado he notado las piernas flojas.
Con esto quiero comenzar una nueva rutina, que hará que me sienta mejor. Últimamente me siento cansado cuando hago el más mínimo esfuerzo, así que hay que ponerle remedio empezando con la bicicleta estática de casa.

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