Primera semana completa

Esta semana ha sido la primera en la que he ido al gimnasio los tres días que tenia pensado ir. De momento estoy haciendo cuatro series de ejercicios de 20 repeticiones cada una de ellos.

Sobre los ejercicios que hago, que no recuero su nombre, decir que son cinco diferentes. En uno levanto una barra estando tendido en una banca. Otros dos son con una maquina en la que tiro de unos contrapesos. En el primero la barra pasa sobre detras de mi cabeza y el segundo estoy de pie y tiro hacia abajo, pasando por delante de mi cara.

Los dos ejercicios que quedan me cuestan más trabajo, en uno cojo dos pesas pequeñas y empiezo a mover los brazos como si fuese a echar a volar. En el último tiro de una barra, teniendo los brazos extendidos hacia abajo, sin mover los brazos y flexionando los codos.

No recuerdo bien los pesos que muevo en cada ejercicio pero la semana que viene seguro que me fijaré más a fin de ir aumentando el peso en cada ejercicio poco a poco.

Aún no me he montado en la piragua.

De vuelta al gimnasio

He vuelto a ir al gimnasio y creo que en esta semana me quedaré con todos los ejercicios que debo hacer y sus series para el modo básico de trabajo. En esta ocasión he cogido menos peso, aunque las series han sido más largas.

Terribles agujetas

Ayer viernes fue el peor día y hoy sábado la cosa empezó igual de mal, pero a media que el día avanzaba las agujetas de los brazos y ¿pectorales? se han ido quitando.

Todavía queda algo de incomodidad, pero tolerable.

Hito histórico

Hoy he pisado por primera vez un gimnasio para hacer ejercicios gimnásticos de levantamiento de pesas, marcando un hito que mis biógrafos deberán tener en cuenta cuando escriban mi biografía y el biopicture correspondiente holliwodiense.

Centrándome en el tema que quema, me ha acompañado Edu que ha actuado de 'Ciceron' indicándome los nombres de los ejercicios que estábamos haciendo y los músculos que ejercitábamos, a la par que me corregía costantemente las posturitas que hacia.

De los pocos nombres que recuerdo referentes a los musculos ejercitados puedo citar: biceps y poco más. Creo que todo lo que hacia tenia que ver con los hombros y los biceps ¿Se nota que falte a las clases donde tenia que aprenderme los músculos del cuerpo?

Y mañana otra vez, que esta chulo esto, aunque tengo un tembleque en los brazos que parece que tengo parkinson...

Gimnasio

Llevaba rumiando la idea desde antes de navidades pero ahora si que voy a probar que tal se me da eso de levantar pesas.

Para ello me apuntare de nuevo al club de piragüismo y durante los meses del frio (febrero y marzo) haré algunos pinitos con eso, si me convence lo combinare con la piragua.